能。武术是典型的全身性运动，跑跳、压腿、套路、器械齐上阵，对心肺、力量、柔韧、协调都有锻炼。偏胖的孩子坚持练半年到一年，配合规律作息和合理饮食，通常能明显瘦下来，体质也会跟着变强、少生病。不过要提醒一句：练武减肥靠的是长期坚持，不是速成，家长要有合理预期。
一、练武为什么能瘦下来
武术训练强度大、动作幅度大，一节课下来全身肌肉都在动，热量消耗远高于普通活动。而且训练是天天有、有规律，不像孩子自己跑跑跳跳三天打鱼两天晒网。持续的高消耗加上有教练盯着，孩子想不瘦都难。很多家长反馈，孩子进武校一学期，衣服明显变宽松了。
二、练武改善的不只是体重，更是体质
偏胖孩子往往心肺弱、爱犯懒、容易累。练武把跑、跳、蹲、翻、打这些动作系统练起来，心肺功能、力量、柔韧、协调同步提升。练上一段时间，孩子最直观的变化是饭量正常了、睡得香了、不爱生病了，整个人精气神都不一样，这是单纯"节食减肥"给不了的。
三、科学训练，不伤身体
家长不用担心练武会不会把孩子练伤。正规武校讲究循序渐进、因材施教，教练会根据孩子的体能和基础安排强度，从基本功一点点往上加，训练中间有休息和补水。偏胖孩子起步慢一点很正常，教练会耐心带，越练越轻松。
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四、练武减肥，孩子更容易坚持
相比枯燥的跑步、节食，武术有动作、有套路、有比赛，孩子觉得有意思，就愿意天天练。兴趣是最好的坚持动力，孩子在"玩中学、练中玩"的过程中，不知不觉就把身体练好了，还顺便学了一门真功夫。想了解武校的训练和招生安排，欢迎电话咨询。
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